امروز پنج شنبه 2 آذر 1396 شما در دوست پارسی هستید

راه های جلوگیری از شوره سر

پخش آنلاین موسیقی

راه های جلوگیری از شوره سر

راه های جلوگیری از شوره سر

راه های جلوگیری از شوره سر

پوست سر انسان پیوسته در حال نو شدن است به این معنی که همینطور که سلول های جدید در لایه زیرین سر ساخته می شوند، سلول های مرده می ریزند و سلول های نو جایگزین آنها میشوند . پس لایه اپیدرم  یا بَشَره یا پوست برونی پیوسته در حال جایگزینی است . سلول ها به بیرون رانده می شوند که در نهایت به مرگ آنها و جدا شدنشان منتهی می شود . در بیشتر افراد، این سلول های جدا شده از پوست آنقدر کوچک هستند که با چشم غیرمسلح اصلا قابل رؤیت نیستند اما عوامل خاصی فرایند تجدید لایه اپیدرم را تسریع می کنند، به خصوص در پوست سر انسان . تصور اکثر متخصصین بر این است که در افراد دارای شوره سر سلول های پوست ممکن است تنها ظرف ۲ الی ۷ روز به نهایت رشد رسیده و انداخته شوند، در مقایسه با افراد بدون شوره سر که این مدت در آنها حدوداً یک ماه است . مردن و جدا شدن حدود ۴۸۷،۰۰۰ سلول درسانتیمتر مربع پس از شستشوی سر میزانی طبیعی است. اما این میزان در آنان که گرفتار شوره سر هستند به صورت مزمن و یا حاد بسیار بالاست، میزانی بیش از ۸۰۰،۰۰۰ سلول در سانتیمتر مربع . این مسئله باعث می شود سلول های مرده در توده های بزرگ و چرب از سر جدا شوند . این توده های فلس مانند آنقدر بزرگ هستند که با چشم غیر مسلح نیز قابل رؤیت بوده و در واقع همان چیزهایی هستند که ما شوره سر می نامیم. اغلب در زمان وقوع این عارضه پوست سر دچار تورم، قرمزی و خوارش می شود . فلس های شوره زمانی بیشترین وضوح را دارند که بر روی سطوح تیره قرار می گیرند، مانند لباسها یا موهای تیره رنگ. نام علمی شوره سر «پیتی رایی سیس کاپیتیس»  بوده و از شایعترین عوارض پوستی است .

عوامل و علل مهم شوره سر

علت های متعددی وجود دارد که موجب ایجاد شوره سر می گردد، برای مثال خشکی و یا چربی زیاد پوست، التهاب پوستی، عدم شستشوی به موقع موها، بیماری پسوریازیس، اگزما، حساسیت به شوینده های شیمیایی مو و یک نوع قارچ مخمر مانند. در این میان داشتن پوست خشک از شایع ترین عوامل است.

چهار عامل بسیار مهم است که به طور عمده باعث ایجاد شوره سر می شوند:

۱) چربی  و یا خشکی بیش از حد پوست سر

۲) فرآورده جانبی متابولیسمِ میکرواُرگانیسم های پوست (به بیان دقیق تر مخمرهای مالاسزیا)

۳) پایین بودن قوای دفاعی فرد و حساسیتهای آلرژیک

۴) عدم توازن میزان مواد معدنی در بدن

تقریبا تمام عوامل ذکر شده بالا که باعث شوره سر می گردند ارتباط مستقیم با عدم توازن میزان و نسبت مواد معدنی در بدن دارند.

به مواد معدنی ابزار بدن گفته می شود، برای تمام فعالیت های بیوشیمی مورد استفاده بدن قرار می گیرند، به عنوان مثال بدن از عنصر روی برای تولید آنزیم های گوارشی و تبدیل مواد غذایی به انرژی، تولید اسپرم و…، از کلسیم برای ترمیم استخوان ها و دندان ها و همچنین فعالیت سیستم اعصاب مرکزی، از آهن برای تولید گلبول های قرمز خون، از منیزیوم برای تنظیم ضربان قلب و فشار خون و… استفاده می نماید، هرگونه عدم توازن(کمبود یا ازدیاد) این مواد می تواند در فعالیت بخشی از بدن ایجاد اختلال نماید و سبب بروز بیماری گردد.

ارتباط شوره سر با عدم توازن مواد معدنی و ویتامین ها:

ازدیاد مس: مس در پیوند خوردن کلسیم به استخوان ها و بافت های همبند به منظور ساخت و ترمیم آن ها مورد نیاز است. این شامل تاندون ها، رباط ها، پوست، مو، ناخن، شریان ها، وریدها و غیره  می شود. عدم توازن می تواند به پوکی استخوان و تقریبا به تمام مشکلات پوستی، تاندون ها، مو و ناخن ها دامن بزند.

کمبود روی: روی فلزیست که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسیار مهمی دارد، میزان مس و روی باید در بدن باهم متوازن باشند، زمانی که مس افزایش یاید باعث کاهش روی و تضعیف سیستم ایمنی بدن می گردد و شخص در معرض ابتلا به انواع عفونت ها و قارچ ها قرار می گیرد. همان طور که گفته شد ضعف سیستم ایمنی بدن می تواند یکی از فاکتورهای ایجاد شوره سر باشد.

کمبود ویتامین سی: ویتامین سی نیز یکی از مواد ضروری برای تقویت فعالیت سیستم ایمنی بدن می باشد و کمبود آن کاهش ایمنی بدن را به دنبال دارد.

کمبود ویتامین آ: از عوارض کمبود ویتامین آ می توان به خشکی پوست اشاره کرد که سبب افزایش شوره سر می گردد، میوه ها و برخی صیفیجات که به رنگ زرد می باشند حاوی ماده ای بنام بتاکاروتن می باشند که به آن پیش ساز ویتامین آ گفته می شود یعنی بدن آن را به ویتامین آ تبدیل می کند، کبد خیلی از افراد قابلیت تبدیل بتاکاروتن به ویتامین آ را ندارد و این افراد باید از منابع غذایی که حاوی ویتامین آ می باشند مانند روغن ماهی و غیره به طور مستقیم استفاده نمایند نه از مواد غذایی حاوی بتاکاروتن.

کمبود کلسیم، منیزیوم، سلنیوم، منگنز و ویتامین های ب، ای و دی: این عناصر و ویتامین ها جزء موادی هستند که بدن برای بازسازی و حفظ سلامت پوست و موها از آن ها استفاده می نماید و کمبود هر یک می تواند سبب بروز انواع ناراحتی های پوستی گردد که یکی از آن ها شوره سر می باشد.

درمان شوره سر:

در روش درمانی ما ابتدا با آنالیز مو میزان مواد معدنی رسوب کرده در بافت مو که بیانگر میزان ذخایر و وضعیت متابولیزم بدن می باشند اندازه گیری می شود، سپس با تجویز مکمل های غذایی مناسب و تنظیم برنامه غذایی به تنظیم میزان و توازن آن ها می پردازیم، همچنین محلول های مناسب برای کمک به جلوگیری از شوره سر نیز تجویز می گردد که در نهایت ظرف مدت اندکی شوره سر به طور کامل از بین می رود

 

کانال دوست پارسی در تلگرام